Свакодневне навике имају снажан утицај на наше здравље и квалитет живота. Једна од најефикаснијих, а често потцењених навика јесте редован боравак у природи након радног времена. Уместо да одмах након посла одемо кући и укључимо телевизор или телефон, 20 до 30 минута у природи може направити велику разлику. Тај кратак…

Дугачко седење у канцеларији или стајање током смене оставља трагове на телу – бол у леђима, укоченост и општи осећај тежине. Управо ту природа може бити савезник у повратку телесне лакоће и удобности. Лагана шетња по природном терену, вожња бицикла или чак кратко истезање у парку активирају мишиће, побољшавају циркулацију…

Након целог дана проведеног у брзом ритму, испуњеном роковима, састанцима и сталним дигиталним прекидима, наш мозак вапи за предахом. Природа нуди управо оно што нам је потребно – простор, тишину и спокој који подстичу ментални опоравак. Истраживања показују да само 20 до 30 минута у природи смањује ниво стреса и…